Burn Out und Krebs, gibt es hier einen Zusammenhang?

...die Diagnose Krebs stand im Jahr 2000 am Ende eines Burn Out Syndroms, eines  Erschöpfungszustandes, in den Holger Hartmann in den vorangegangenen zehn Jahren als Gebietsmanager bzw. Verkaufsleiter Ost namhafter Firmen geraten war...

Psychische Erkrankungen sind seit 1999 um nahezu 80 Prozent angestiegen. Vor allem Depressionen und das so genannte Burnout-Syndrom, das Ausgebrannt-Sein, sind Ursachen für Krankschreibung und Fehltage. Der Diplompädagoge und Sportwissenschaftler Holger Hartmann, hat nach seinem erfolgreichen Kampf gegen Burnout und Krebs, in Gohrau bei Wörlitz eine Praxis für Hypnotherapie aufgebaut. Hier versucht er, Menschen mit unterschiedlichsten Problemen zu helfen, bietet Trainingsformen gegen Schlafstörungen, chronische Schmerzen, Ängste bis hin zu Stress-Abbau und Prävention des Burnout-Syndroms.

"Alles, was ich hier mache, habe ich selbst erlebt", sagt Holger Hartmann

Täglich 18 Stunden Arbeit - die Scheidung war nur eine der Folgen. Doch der Pädagoge, der seine Diplomarbeit in Psychologie geschrieben hatte, wollte nicht klein beigeben. "Wenn ich krank bin, muss ich mein Leben verändern" hieß seine Schlussfolgerung. Hartmann grub sich selbst aus dem Loch, in das er gefallen war, lehnte nach der Krebsoperation die Chemotherapie ab, aktivierte seine Selbstheilungskräfte. Schritt für Schritt kam er voran. Durch sein Studium wusste er von den vier Welten des Menschen, der körperlichen, mentalen (Gedankenwelt), kausalen (Ursache - Wirkung) und astralen (Unterbewusstsein). Die Beschäftigung damit führte ihn 2008 an das Institut für Klinische Hypnose in Zug/Schweiz, wo er eine Ausbildung zum Hypnotherapeuten absolvierte. Im gleichen Jahr eröffnete Hartmann seine Praxis in Gohrau.

Wohlfühlräume
Wer sie zum ersten Mal betritt, ist erstaunt. Das ganze Einfamilienhaus ist als Wohlfühlpraxis eingerichtet, spiegelt Hartmanns Wort vom ganzheitlichen Ansatz. Hier öffnen sich Räume für Ruhe und Entspannung. Von Liegematten schweift der Blick nach draußen, zu Teich und Garten, reichlich Sauerstoff für Meditation, Atmungs- und Stretchingübungen. Im Wohnbereich eine komfortable Gesprächsecke, ein Relaxsessel mit Headset für audiovisuelle Stimulation, Massagen und Magnetfeldtherapie mit pulsierenden Gleichstrom - das Herzstück für viele Therapien, überall Pflanzen, Figuren, Fotos von Meer und Steinen, im ersten Stock der Massageraum, sogar die Küche wird für gemeinsames Kochen mit den Klienten genutzt.

Wenn alle wüssten, wieviel man schon mit gesunder Ernährung, richtiger Atmung und Bewegung im Kampf gegen Krebs ausrichten kann, sagt der Therapeut.
Zwischen 20 und 74 Jahre alt sind die Menschen, die zu ihm kommen, das reicht vom jungen Mann mit Depressionen über den Pädagogen mit Angstzuständen bis zum ausgepumpten Unternehmer. In einem ersten Gespräch lernt Hartmann den Menschen kennen, danach entscheiden sich beide für oder gegen eine Therapie, denn die ist Vertrauenssache. Durch einen emotionalen Lebenslauf erkennt Hartmann die seelischen Blockaden des Klienten, dann plant er die jeweiligen Therapie-Module. Ein Sitzungstag dauert drei Stunden am Vormittag und drei am Nachmittag. Die dreistündige Pause dazwischen brauchen Klient und Therapeut, denn die Übungen - besonders die klinisch-therapeutische Hypnose und die Übungen zur Selbsthypnose - kosten viel Energie. Für fast 80 Prozent der Klienten reiche ein solcher Tag nach Anamnese und Erstsitzung aus, lebenslange Hausaufgaben inklusive. Hartmann bietet aber auch Drei- und Fünf-Tages-Kurse an, Lehrbefähigungen, Therapie-Wochen auf einer Finca in Fuerteventura.
 

Neu im Aufbau ist ein Programm zur Nachbehandlung von Krebs und Burn Out Syndromen in Kolumbien, das er mit einem befreundeten Partner vor Ort organisiert und in dem den Patienten dann auch ein Onkologe, Urologe und Neurologe zur Verfügung stehen werden.
Dafür ist diese Finca im Zentrum der Zona Cafetera, Nähe Pereira, als Gesundheitszentrum vorgesehen.

Weitere Infos...

Täglicher Gesundheitscocktail aus den Schätzen der Natur inbegriffen…

Für Unternehmen
In Seminaren für Führungskräfte oder bestimmte Berufsgruppen wie Lehrer, Politiker, Industriemanager etc. gibt Holger Hartmann seine Erfahrungen weiter. Depressionen und Burnout - ein Modewort für den Erschöpfungszustand von Körper und Geist - haben seit der Wende gerade im Osten Deutschlands stark zugenommen, vielleicht, weil viele Menschen trotz Anstrengungen ihren Platz in der neuen Gesellschaft noch nicht gefunden haben, vermutet der Therapeut. Inhalt zahlreicher Seminare ist es, die Authentizität zu stärken, Unternehmern aufzuzeigen, wie sich Mitarbeiter - das "kreative Kapital" - stärker mit ihrer Firma identifizieren können. Denn das sei Voraussetzung für gute Leistungen. Vor Personalentscheidungen rät Hartmann den Managern, die Situation des Unternehmens genau zu analysieren: Wie ist mein Unternehmen strukturiert, wo will es hin und welche Leute brauche ich dafür? Das Wissen um die drei Typen von Mitarbeitern, die sachlichen, die sensiblen und die aktionistischen, kann helfen, ein tolles Team zusammen zu stellen.  Denn wie so oft im Leben bringt die richtige Mischung den Erfolg.

 
Marlene Köhler
Freie Journalistin 

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Wer mit Holger Hartmann Kontakt aufnehmen möchte: 

Institut für Hypnotherapie
Holger Hartmann

Kreisstraße 52
06785 Oranienbaum-Wörlitz/OT Gohrau

Tel. 034905 30206

www.hh-seelenbilder.de

info@hh-seelenbilder.de

oder über Cafeteratours

Ein super schöner Kinderausflug mit Heimkindern zum Themenpark Galicia,
natürlich auch im Rahmen eines Familienausfluges unserer Gäste möglich... 

Endlich, nach einigen Anläufen war es wieder soweit. Der nächste Kinderausflug, der wiederholt von einem Spender aus Süddeutschland komplett unterstützt wurde, stand für den Samstag fest.

Die Heimkinder von der Fundación la Esperanza in Pereira/Dosquebradas warteten schon ganz ungeduldig darauf, dass es endlich los ging. Denn schließlich hörte sich unser heutiges Ziel wieder super interessant an. Der Kinderpark von der Comfamiliar Risaralda – Galicia. Dieser Park ist für Kinder wie geschaffen, um das Kinderherz höher schlagen zu lassen. Er ist eine wunderbare Mischung aus Spiel, Spaß und Themenpark.

Auf Galicia angekommen, haben wir unseren „recorrido“ (Lehrpfad) mit der Granja de Noé begonnen. Diese Granja ist ein Themenpark, in dem auszugsweise das ländliche Leben mit den wichtigsten Agrarprodukten des Gebietes und den Tieren praxisnah dargestellt wird. Der Guide, der uns geführt hatte, brauchte auf diesem wunderschön angelegten und interessanten „recorrido“ nicht um seine Aufmerksamkeit bangen, denn die Kinder waren voller Eifer dabei und hatten sichtlich Spaß dabei.  

Wir sahen Pferde, Esel, kleine, süße Schweinchen, in der Vogelvoliere Kakadus, Fasane …. und im Aquarium einen Ausschnitt der wunderschönen

Unterwasserwelt mit seinen schillernden Fischen und Korallen, die man in Kolumbien u. a. im Tayrona Nationalpark an der Karibikküste „erschnorcheln“ oder „ertauchen“ kann.

Unser Guide hatte auch keine Minute Langeweile aufkommen lassen. Da gab es auch keine Ausnahme, als er uns die Bewässerungstechnik in Form von feinem Sprühregen für die Pflanzen vorstellte. Einmal das Wasser aufgedreht, mussten wir dies „live“ erleben und das nicht nur ein Mal. Aber Praxis ist eben Praxis und was sein muss, dat muss sein. Für die Kinder war das natürlich ein Heidenspaß und hat schon mal viel Vorfreude auf die Poolanlagen geweckt. Denn Benita hatte gesagt, dass es im Park Galicia drei verschiedene Poolanlagen geben soll. Einen Wellenpool mit Wasserrutsche, einen anderen Pool für die schwimmwütigen unter uns und natürlich der Kinderpool für die Kleinen.

Aber das Badevergnügen kam erst später dran. Dennoch, eine Kostprobe von dem kühlen Nass gab es vorher trotzdem schon und die war ungeplant.

Eine Fahrt mit dem „Tren“ (Zug) sollte uns alle unbeschwert über das Parkgelände bringen. Ruck zuck waren wir alle eingestiegen und warteten gespannt auf den Fahrer. Er kam dann auch ein wenig später, bewaffnet mit seinen Gerätschaften. Ich dachte immer, man braucht nur den Schlüssel zum Starten des Motors. Er hatte aber mehr dabei, denn es musste vorher noch der ganze Maschinen-Check gemacht werden. Mit Diesel auffüllen und das mit Hilfe von Schlauch und Kanister, dann irgendwelche Luft reinpumpen und ähnlichem.

Somit bekamen wir auch noch eine kleine Lehrstunde im antiken Maschinen-Check.
Dann ging die Fahrt los und wieder wurden wir vom kühlen Nass überrascht. Dieses Mal hatte aber nicht der Guide das Bewässerungssystem aufgedreht, nein das reichlich angesammelte Regenwasser auf dem Zugdach hatte jede Ritze gefunden, um uns kurz abzukühlen. Zum Spaß der Kinder!

Und wieder war dadurch die Neugier auf die Pools geweckt. Wäre nicht der Hunger gewesen, die Kinder hätten wohl für das Baden auch das Mittagessen ausfallen lassen. Kaum aufgegessen, fanden die Kinder wie von ganz allein die Umkleidekabinen und die Pools. Dann gab es natürlich kein Aufhalten mehr. Alle sahen nur eins, Wasser zum Plantschen, Schwimmen, Spielen …., das Wort „Uhrzeit“ existierte von da an nicht mehr.

So kam es, dass Benita den Busfahrer kurzerhand gebeten hat, die gebuchte Zeit um eine Stunde überziehen zu können. Wie so oft hier in Kolumbien ging dies problemlos und ohne Mehrkosten. Aber auch ein so wunderschöner, erlebnisreicher Tag geht mal zu Ende. Aber das war kein Grund zur Traurigkeit, denn wir wollten noch eine Grußkarte fertig stellen.

Und mit dieser Grußkarte bedanken wir uns alle nochmals recht herzlich bei dem Spender aus Süddeutschland für diesen super tollen Tag! Wir alle hatten so viel Spaß und konnten viele schöne Erinnerungen mit nach Hause nehmen!

Weitere Spenden nehmen wir gern entgegen, um auch Kindern der Fundación San Marcos oder anderen Heimen unvergessliche Stunden zu ermöglichen.

Fotoalbum - Video

Das grüne Herz Kolumbiens, ein Paradies für Naturliebhaber!

Regen- und Nebelwald, Orchideen, exotische Vögel, Kaffee- und Bananenplantagen und wunderhübsche Bergdörfer. Dazu herrliche Ausblicke, Wanderwege, Thermalbäder und vieles mehr findet man in einer der schönsten Regionen Kolumbiens.

Das grüne Herz Kolumbiens wird seit letztem Jahr auch Kaffeekulturlandschaft genannt, denn es wurde im Juni 2011 zum Weltkulturerbe erklärt. Bekannt ist die Kaffeeregion auch unter dem Namen "Coffee Cultural Landscape" oder "Paisaje Cultural Cafetero".
Zirka 24.000 Kaffeefarmen produzieren hier einen der besten Kaffees der Welt.

Pereira, mitten im Zentrum des Eje Cafetero am Fuße der Anden gelegen, bietet Gästen aus aller Welt den optimalen Ausgangspunkt für attraktive Ausflüge in die faszinierende und tropische Umgebung. Ob ins Departement Risaralda, nach Caldas, ins Quindio oder auch in das Valle de Cauca. Viele lohnenswerte Ziele sind innerhalb von 1 - 2 Std. von Pereira aus zu erreichen.

Die drei, oder besser vier Departements hier im Eje Cafetero unterscheiden sich hinsichtlich Topografie und Flora erheblich und bieten daher einen wunderbaren Kontrast. Das Valle de Cauca zieht sich von Cartago bis Cali in einem ganz flachen Streifen. Das Quindio ist eher eine Hügellandschaft. Risaralda gibt schon einen Ausblick auf höhere Berge frei, die Täler sind weit. Und im Caldas erwartet Sie schon die Hochgebirgskette bis zum Nevado del Ruiz mit über 5.000 m.

Die Berghänge sind hier steiler, der Kaffeeanbau noch beschwerlicher.  

Beginnen wir mit einem Ausflug nach Salento und dem Cocora Tal. Es erwartet Sie in Salento der Mirador, die Calle de Artesania mit ihren wunderhübsch gestalteten Balkonen. Im Valle de Cocora die berühmte Cera Palmen, viele farbenprächtige Vögel, wie Kolibris und der majestätisch anmutende Barranquero.

Vom Tal aus gehen Wanderwege in die Anden bis zum Nevado del Ruíz, dem zweit-höchsten aktiven Vulkan der nördlichen Erdhalbkugel. Unterwegs finden wir seltene Orchideen selbst am Wegesrand, Bromelien und eine Vielzahl von Pflanzen, die es nur hier ab Höhen von über 3.000 m gibt. Rund um Salento gibt es schöne Wanderwege mit fantastischen Ausblicken in die Bergwelt.

Otún Quimbaya ist ein Naturpark im Department Risaralda, der von Pereira aus in weniger als 30 min erreichbar ist. Auch hier, die Natur satt grün, großblättrige Pflanzen, Farne, die an die Dinosaurierzeit erinnern und natürlich wieder Vögel in Hülle und Fülle.
Dieses Gebiet wird nicht nur von Laien, sondern auch von Ornithologen intensiv zur Vogelbeobachtung genutzt. Auch eine Wanderung zu einem prächtigen Wasserfall sollte man sich dort nicht entgehen lassen, inklusive der Beobachtung vieler Schmetterlinge.

Der Alto del Nudo ist der "Hausberg" von Pereira. Steile Berghänge, viele einzelne Fincas prägen das Bild. Rund um den Berg wird Kaffee angebaut. Aus der Vogelperspektive kann man das Eje Cafetero im Paragleiter vom Startpunkt unterhalb des Gipfels des Aldo del Nudos erleben. Hin und wieder kreutzt hier oben eine grüne ungiftige Natter, die bis 2,80 m lang werden kann, den Weg. Aussichten bis zum schneebedeckten Nevado del Ruiz mit eingeschlossen. Auch der super schöne Blick auf die Städte Pereira und Dosquebradas beeindruckt.

Eine Attraktion, die Christusstatue in Belalcazár. Unterwegs säumen rechts und links Kaffee- und Bananenplantagen die Straßenseiten, sowie jeweils der weite Blick zum Rio Cauca und Rio Risaralda. Heliconias und viele andere Blütengewächse zieren den Weg.

Wer den Nevado del Ruiz/Caldas nicht nur von weitem sehen, sondern auch im Schnee erstapfen möchte, kann bis auf 4.000 m mit dem eigenen Auto fahren. Danach ist die Weiterfahrt bis auf ca. 5.000 nur mit 4 x 4 und externem Pflicht-Guide möglich. Die ganz wagemutigen Gipfelstürmer können (sofern keine Vulkanaktivitäten vorhanden sind) den Nevado del Ruíz mit dem Guide bis auf 5.300 m erklimmen.

Die Natur ist so unglaublich vielfältig. Im Valle de Cauce herrscht der Zuckerrohranbau vor, je höher man kommt, wechseln sich Bananen-, Kaffee- und Obstplantagen bis hin zum Gemüseanbau ab. Die Kaffeeplantagen erstrecken sich bis um die 2.000 m. Deshalb wird der Kaffee auch als Hochlandkaffee bezeichnet. In der Blütezeit duften die Blüten der Kaffeesträucher in vielen verschiendenen Noten. 48 verschiedene Düfte von Kaffeeblüten zählt man weltweit.

Dazwischen erstrecken sich kleine Wälder des Guadua. Eine Bambusart, die mit 34 Arten in vielen Teilen Südamerikas vorkommt. Guadua wächst bis 20 cm pro Tag. Er ist ein sehr beliebter Rohstoff zum Bauen und zur Verwendung für Artesanias. Dazu ein wahrer CO² Killer. Zirka vier Jahre benötigt der Guadua bis zur Reife und kann dann in den frühen Morgenstunden gefällt werden. Zu dieser Zeit enthält er das wenigste Wasser. Mehr Informationen finden Sie auf der Webseite von bambushoch10.

Die außergewöhnlich schöne Natur ist auch die Heimat vieler Vogel- und Schmetterlingsarten. Aber auch Spinnen und tropische Schlangen sind hier zuhause. Die meisten im Eje Cafetero vorkommenden Schlangen sind jedoch ungiftig. Vogelspinnen, die bei weitem nicht so giftig sind, wie mancher denkt, trifft man in freier Natur eher selten, weil sie nachtaktive Tiere sind. Auf eine Spinne sollte man jedoch achten. Mit Vorsicht sollte man abgelegene Kaffee- und Bananenplantagen betreten, denn dort ist ihre Heimat. Sie ist die giftigste hier in der Kaffeeregion. Bei einem Biss benötigt man unverzüglich ärztliche Versorgung.  

In schwer zugänglichen Gebieten gibt es Tapire, Brillenbären, Pumas, Brüllaffen  und Hirsche. 

Die atemberaubende Natur, der gigantische Pflanzenreichtum, die vielen verschiedenartigen Vögel und Schmetterlinge, wunderschöne Wolkenformationen, besonders in der Regenzeit lassen die Kaffeezone ein Paradies für Naturliebhaber werden. Düfte von Eukalypthuswäldern, Zwiebelfeldern und -zig verschiedenen Kräutern wie Citronella begleiten Sie auf Wanderungen durch die üppige Naturlandschaft.

Einige der Naturschönheiten haben wir hier noch einmal in einem Fotoalbum 
zusammengefasst.